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Image by Junseong Lee

Yoga und Trauma

Entdecke die transformative Kraft von Yoga bei der Traumaheilung.

Für eine tiefere Verbindung zu deinem Körper.

Zur Beruhigung des Nervensystems.

Zum Lösen von emotionalen Spannungen.

Erlebe, wie Yoga dir helfen kann, Stress abzubauen, dich sicher in deinem Körper zu fühlen und deine innere Balance wiederherzustellen.

Begib dich auf eine heilende Reise und finde Frieden in Körper und Geist. Professionell begleitet und in einem sicheren Raum.

Traumasensibles Yoga

Traumasensibles Yoga kann dir helfen, dein körperliches und emotionales Wohlbefinden zu fördern.

Es wurde speziell dazu entwickelt, um Menschen bei der Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen zu unterstützen.

 

Mit viel Erfahrung in der Traumaarbeit und sehr gut ausgebildet, begleite ich dich auf deinem Weg zur Heilung und biete dir einen sicheren Raum für deine individuelle Reise. Entdecke die transformative Kraft des Yoga und lerne Techniken kennen, die dir helfen, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Balance wiederherzustellen. Beginne noch heute deine Reise zur Traumaheilung und finde Frieden in Körper und Geist.

*Für eine tiefere Verbindung zu deinem Körper.

*Zur Beruhigung des Nervensystems.

*Zum Lösen von emotionalen Spannungen.

Kontaktiere mich gerne für mehr Infos - kostenlos und vollkommen unverbindlich.

Gerne beantworte ich dir deine Fragen.

Wirkung von traumasensiblem Yoga

  1. Körperliches Bewusstsein: Yoga hilft dir dabei, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herzustellen. Durch achtsame Bewegungen und Atemübungen werden sensorische Empfindungen intensiv wahrgenommen. Dies unterstützt dich dabei, dich wieder sicher und wohl in deinem Körper zu fühlen.

  2. Stressabbau und Regulation des Nervensystems: Traumatische Erfahrungen können dein Nervensystem überlasten und zu einer anhaltenden Stressreaktion führen. Yoga umfasst Techniken, wie tiefes Atmen, Entspannung und Meditation, die den Parasympathikus aktivieren und den Körper in den Ruhe- und Erholungsmodus versetzen können. Dadurch wird dein autonomes Nervensystem ausgeglichen und die Fähigkeit zur Stressbewältigung verbessert.

  3. Emotionale Regulation: Trauma kann starke emotionale Reaktionen hervorrufen. Yoga kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen, emotionale Spannungen zu lösen und die Fähigkeit zur Selbstregulierung zu stärken. Durch den Fokus auf die Atmung und das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment kannst du lernen, mit schwierigen Emotionen umzugehen und sie allmählich zu transformieren.

  4. Gemeinschaft und Unterstützung: Yoga-Kurse bieten oft einen sicheren Raum und eine unterstützende Gemeinschaft, in der Austausch stattfinden kann. Dies kann bei der Traumaheilung besonders wertvoll sein, da du dich mit anderen verbunden und dich von der Unterstützung der Gruppe getragen fühlen kannst.
     

Es ist wichtig zu beachten, dass Yoga allein möglicherweise nicht ausreicht, um traumatische Erfahrungen zu heilen. Es kann jedoch eine wertvolle Ergänzung zu anderen therapeutischen Ansätzen sein und zur Ganzheitlichkeit des Heilungsprozesses beitragen. 

Du hast Fragen zum traumasensiblen Yoga?

Du möchtest herausfinden, ob traumasensibles Yoga dich auf deinem persönlichen Heilungsweg unterstützen kann?

Du möchtest gerne einen Kennenlern-Termin vereinbaren?

Dann melde dich gerne bei mir - per Mail, per WhatsApp, per Kontaktformular oder auch telefonisch.

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