Yoga Klassen

Yin Yoga

Beim Yin Yoga stimulieren wir sanft unsere Faszien, um körperliche und emotionale Anspannungen zu lösen und tauchen Atemzug um Atemzug immer tiefer in die bunte Vielfalt unserer inneren Welt ein. Wir starten mit einer kurzen Meditation und erkunden dann während der Yoga Haltungen unser einzigartiges Sein im jeweiligen Moment – unseren Körper, unsere Gedanken, unsere Gefühle und Emotionen. Die ruhige und phasenweise intensive Praxis lädt uns ein, zum wertungsfreien Beobachter unserer selbst zu werden.

Magic Morning

Gemeinsam starten wir ausgeglichen, Energie geladen und erfrischt in den Tag. Im Rhythmus der Musik verbinden wir unsere Bewegungen mit unserer Atmung, mobilisieren, kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen zum Abschluss bei einer kurzen Meditation unseren Geist und beenden die Praxis mit einer wohltuenden Entspannung. Für einen magischen Start in den Tag.

Breathwork & Meditation

Unsere gemeinsame Morgenroutine mit belebenden und harmonisierenden Atemübungen sowie einer achtsamen Meditation für Klarheit und Fokus . Zusammen mit einer wundervollen Gruppe starten wir ausgeglichen und erfrischt in den Tag. Noch bevor die Welt um dich herum erwacht, hast du dich bereits deiner wohltuenden Morgenroutine gewidmet und kannst dem Tag und seinen Herausforderungen gelassen entgegen blicken. 

Vinyasa Yoga

Beim Vinyasa Yoga verbinden wir im Rhythmus der Musik unsere Bewegungen mit unserer Atmung, mobilisieren, kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen zum Abschluss bei einer kurzen Meditation unseren Geist und beenden die Praxis mit einer wohltuenden Entspannung.

Yin Flow

„From flow to slow“ – wir kommen von der Bewegung in die Ruhe. Während wir bei ein paar fließenden Sonnengrüßen den Stress des Tages hinter uns lassen dürfen, tauchen wir während der anschließenden Yin Yoga Praxis in die Ruhe ein und lösen achtsam und sanft körperliche und emotionale Anspannungen. Ganz harmonisch verbinden wir bei unserer Praxis Yang und Yin, um ausgeglichen in den Feierabend zu starten.

Personal Yoga

Personal Yoga ist deine ganz persönliche Auszeit vom Alltag. Du bekommst eine individuelle Yoga Einzelstunde - auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Du sparst dir den Fahrweg und musst dich um nichts kümmern. Ich komme zu dir nachhause und gehe auf deine ganz persönlichen Wünsche und Bedürfnisse hinsichtlich deiner Yogapraxis ein.

Soulful Flow

Soulful Flow Yoga ist deine achtsame und Energie spendende Morgenroutine, um ausgeglichen, gestärkt und erfrischt in den Tag zu starten. Gemeinsam beginnen wir die Praxis mit einer kurzen Meditation, mobilisieren unseren Körper mit sanften und wohltuenden Bewegungen und beenden die Klasse mit einer harmonisierenden Atemübung.

Teen Yoga

Durch Yoga lernst du dich und deinen Körper auf eine ganz neue Weise kennen. Zu deiner Lieblingsmusik verbinden wir beim Yoga Bewegung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.

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Was Yoga bringt?

>> Yoga steigert dein Selbstbewusstsein
>> Yoga verbessert deine Konzentrationsfähigkeit und deine Lernfähigkeit
>> Du wirst gelassener und lernst, besser mit dem Alltagsstress und Konfliktsituationen in der Schule, im Freundeskreis und der Familie umzugehen
>> Deine Gedanken beruhigen sich
>> Du kannst abends besser einschlafen
>> Du fühlst dich entspannter und zufriedener
>> Dein Körper wird gekräftigt und fitter
>> Du kannst Yoga zusammen mit deinen Freunden praktizieren und lernst neue Freunde kennen