Meditation

Verbringe jeden Tag ein paar Momente mit dir selbst.

 

"Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist."

Jon Kabat-Zinn

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Du möchtest gerne wach und ausgeglichen in den Tag starten? Im Juni und Juli 2022 treffen wir uns donnerstags 

von 7 Uhr bis 7.30 Uhr zu Pranayama & Meditation.

Wir praktizieren unterschiedliche Atemübungen (Pranayama) und Meditationen. Prana bedeutet Lebensenergie. Mit gezielten Pranayama Techniken regen wir den Fluss deiner Lebensenergie in deinem Körper an und sorgen für eine tiefere Atmung. Eine tiefere Atmung sorgt dafür, dass unser Nervensystem reguliert wird und wir uns entspannt und ausgeglichen fühlen. Bei einer Meditation bringen wir Klarheit und Fokus in unseren Geist und den bevorstehenden Tag.

8x donnerstags von 7-7.30 Uhr.

Preis für alle 8 Termine: €72,-
Buchung von einzelnen Terminen möglich.

 

Vom 25. April bis 13. Juni 2022 reisen wir an fünf Montagabenden von 20-21.15 Uhr mit Yin Yoga & Meditation durch die 5 Elemente und verbinden uns mit ihren Qualitäten.

25. April 2022: Element Wasser
02. Mai 2022: Element Holz
30. Mai 2022: Element Feuer
06. Juni 2022: Element Erde
13. Juni 2022: Element Metall

5x montags von 20-21.15 Uhr.

Preis für alle 5 Termine: €65,-
Buchung von einzelnen Terminen möglich.

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Image by Casey Horner

Wir treffen uns einmal im Monat zur Kundalini Meditation nach Osho an einem magischen Ort in der Natur.

Diese Meditation wird am besten bei Sonnenuntergang oder am späten Nachmittag praktiziert und sie unterstützt dich dabei, körperliche und emotionale Anspannungen loszulassen, die Woche abzuschließen und entspannt ins Wochenende zu starten.

 

Freitag, 10. Juni 2022, 18-19 Uhr

Freitag, 15. Juli 2022, 18-19 Uhr

Freitag, 16. September 2022, 18-19 Uhr

Wir treffen uns für die Meditation an einem Ort in der Natur rund um Trudering/Haar.

Bringe dir eine Matte oder eine Decke zum Liegen am Ende der Meditation mit und gerne ein Kissen oder einen Yogablock, wenn du gerne etwas erhöht sitzen möchtest.

Die Kundalini Meditation besteht aus vier Phasen, wobei die ersten zwei Phasen bewegt und dynamisch sind und die anderen beiden in Ruhe im Sitzen und Liegen stattfinden.

Deine Investition für eine Meditation: €10,-

Teilnahme mit deiner Zeitkarte und Qualitrain ebenfalls möglich.

Bei Fragen melde dich gerne bei mir.Ich freue mich auf dich!

Im Juli treffen wir uns jeden Dienstagmorgen von 8 Uhr bis 8.45 Uhr online via Zoom zu Mudra, Mantra, Meditation.

Wir widmen jede Woche einer indischen Gottheit und verbinden uns mit ihren Qualitäten über Mudras (Handgesten), Mantras (heilige Klänge) und Meditation(kontemplative Versenkung).


05.07.2022 - Ganesha
12.07.2022 - Lakshmi
19.07.2022 - Kali
26.07.2022 - Saraswati

 

4x dienstags von 8-8.45 Uhr.

Preis für alle 4 Termine: €44,-

Dieser Kurs kann nur als Paket für alle 4 Termine gebucht werden.
Bei Interesse an einem einzelnen Termin, kontaktiere mich jedoch gerne.

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Image by Conscious Design

Move & Meditate

Im September treffen wir uns jeden Donnerstag

um 7 Uhr bis 7.45 Uhr online

via ZOOM zu Movement & Meditation.

Unsere gemeinsame Morgenroutine mit belebenden und harmonisierenden Atemübungen sowie einer achtsamen Meditation für Klarheit und Fokus . Zusammen mit einer wundervollen Gruppe starten wir ausgeglichen und erfrischt in den Tag. Noch bevor die Welt um dich herum erwacht, hast du dich bereits deiner wohltuenden Morgenroutine gewidmet und kannst dem Tag und seinen Herausforderungen gelassen entgegen blicken. 

Im Herbst 2022 treffen wir uns montagabends zu Yin Yoga & Journaling

05. September 2022

12. September 2022

19. September 2022

03. Oktober 2022

10. Oktober 2022

17. Oktober 2022

24. Oktober 2022

31. Oktober 2022

8x montags von 20-21 Uhr.

Preis für alle 8 Termine: €85,-

Image by Sixteen Miles Out
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Ruhe und Gelassenheit

Ebenso wie wir nur in einem stillen See auf den Grund blicken können, können wir nur mit einem ruhigen Geist unseren wahren Kern erkennen. Meditation hilft dir dabei, deinen Geist zu beruhigen und dein wahres Wesen mit all deinen Sehnsüchten, Wünschen und Bedürfnissen zu entdecken.

Du möchtest gerne meditieren lernen?

Melde dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch.

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