Körper. Atem. Stimme.

Samstag, 29. Oktober 2022

10.30 Uhr - 16.30 Uhr

Rhabarberkate Barsbüttel

*Möchtest du mit deiner inneren Welt in Resonanz gehen?

*Hast du Lust, dich mit der Sprache deines Körper zu verbinden?

*Möchtest du deinen Ur-Ton entdecken?

Dann komme zu unserem Workshop KÖRPER. ATEM. STIMME.

-eine bewegende und klangvolle Selbsterfahrung.

Durch Bewegung können Anspannungen im Körper gelöst und Stress abgebaut werden. Deine Stimmung und deine Gesundheit werden verbessert. Durch gezielte Atem-Übungen wird dein Nervensystem beruhigt und du fühlst dich insgesamt gelassener. Gemeinsames Singen stoppt das ständige Gedanken-Karussell im Kopf, hebt die Stimmung und macht nachweislich glücklicher, ausgeglichener und selbstbewusster.

Keine Vorerfahrung in Yoga oder Gesang nötig.

Jede*r ist willkommen.

Was dich erwartet:

*zwei fundiert ausgebildete Workshop-Leiterinnen mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Yoga, Stimm-Bildung, Coaching & Embodiment

*ein bewertungsfreier Wohlfühl-Ort

*eine kleine, wertschätzende Gruppe mit höchstens 10 Teilnehmenden

*eine geführte Meditation, um in deinem Körper anzukommen

*Übungen aus dem Embodiment, zum Erden und Ankommen im Raum und in der Gruppe

*eine sanfte Yogapraxis, um loszulassen, dich zu spüren und dich in dir selber geborgen zu fühlen

*Breathwork Techniken, zum Kennenlernen deines eigenen Atemrhytmus

*Stimm-Übungen, um dich mit deinem authentischen Ton zu verbinden

*gemeinsames Singen

Wer dich begleitet:

*Lena Voith

- Yoga Lehrende & Yoga Ausbilderin

- traumasensibler Embodiment Coach

- systemisch-integraler Coach

- körpertherapeutischer Coach

*Lisa Schreiter

- Diplom Gesangspädagogin

- Musikerin

- Gründerin & Leiterin der Musikschule Klangperle in Reinbek

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Körper

*deinen Körper wahrnehmen und deine Bedürfnisse spüren durch Bewegung, Embodiment & Yoga

*Übungen kennenlernen, um dich in stressigen Momenten zu erden

Atem

*deinen Atem wahrnehmen und bewusst lenken

*Techniken kennenlernen, um gelassener mit herausfordernden Situationen umgehen zu können

Stimme

*deine Stimme erkunden und deinen natürlichen Ton kennenlernen

*gemeinsames Singen

Deine Investition:

€139,- für den Workshop mit

*einer Reise durch deinen Körper, deinen Atem und deine Stimme

*wohltuenden Übungen für deinen Alltag

*Snacks & Getränken

*Austausch in einer geschützten Gruppe

*ganz viel Freude und neue Erfahrungen

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